健康管理は、食事の管理から。春巻きの食塩相当量の内訳

春巻きの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （68%）
• ブラックタイガー （32%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	0.59	g	68	%
ブラックタイガー	70g	0.28	g	32	%
長ネギ	中0.2本	0	g	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	25g	0	g	0	%
はるさめ（乾）	8g	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
ライスペーパー 22cm	0.1袋	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.1杯	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	g	0	%