健康管理は、食事の管理から。フルーツサラダの食塩相当量の内訳

フルーツサラダの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （100%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	0.09	g	100	%
マシュマロ	中10個	0	g	0	%
桃（缶詰）	1切れ	0	g	0	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0	g	0	%
みかん（缶詰）	中15粒	0	g	0	%
リンゴ	中0.25個	0	g	0	%