健康管理は、食事の管理から。フルーツサラダの栄養バランスを見てみよう

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フルーツサラダの詳細

フルーツサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335.1 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 57.3 g
 
17.2%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 42.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
21%
 内訳
＊カリウム 211 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 21.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 52.3 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 16.8 mg
 
16.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.1 μg
 
3.2%
 内訳
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 15.9 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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