健康管理は、食事の管理から。くず餅の亜鉛の内訳

くず餅の亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 抹茶 （54.8%）
• きな粉 （36.5%）
• 黒砂糖 （8.7%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

抹茶	1杯分	0.32	mg	54.8	%
きな粉	大さじ1杯	0.21	mg	36.5	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	0.05	mg	8.7	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
くず粉	25g	0	mg	0	%