健康管理は、食事の管理から。手作りマーブルチョコブレッド５枚切りのナトリウムの内訳

手作りマーブルチョコブレッド５枚切りのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （91.9%）
• ミルクチョコレート （7.5%）
• 小麦粉（強力粉） （0.39%）
• パン酵母 （0.12%）
• 無塩バター （0.09%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.6g	234	mg	91.9	%
ミルクチョコレート	30g	19.2	mg	7.5	%
小麦粉（強力粉）	50g	1	mg	0.39	%
パン酵母	0.25g	0.3	mg	0.12	%
無塩バター	2g	0.22	mg	0.09	%
砂糖（上白糖）	2 g	0.02	mg	0.01	%