健康管理は、食事の管理から。手作り生クリーム食パンのビタミンKの内訳

手作り生クリーム食パンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 無塩バター （57.7%）
• 卵 （23.4%）
• 牛乳 （18.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

無塩バター	2.8g	0.67	μg	57.7	%
卵	2.1g	0.27	μg	23.4	%
牛乳	11g	0.22	μg	18.9	%
パン酵母	0.2g	0	μg	0	%
食塩	0.2g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	2.1g	0	μg	0	%
小麦粉（強力粉）	21g	0	μg	0	%