健康管理は、食事の管理から。うどんのコレステロールの内訳

うどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かまぼこ （93.1%）
• 長ネギ （6.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かまぼこ	薄切り2切れ	5.4	mg	93.1	%
長ネギ	20g	0.4	mg	6.9	%
薄口しょうゆ	20g	0	mg	0	%
食塩	3g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ1枚	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	50g	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	mg	0	%