健康管理は、食事の管理から。クッキーの炭水化物の内訳

クッキーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （79.8%）
• 砂糖（上白糖） （19.6%）
• 無塩バター （0.34%）
• 卵白 （0.26%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	79.8	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	1.5	g	19.6	%
無塩バター	大さじ1杯	0.03	g	0.34	%
卵白	5g	0.02	g	0.26	%