健康管理は、食事の管理から。カボチャのポタージュの炭水化物の内訳

カボチャのポタージュの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （78%）
• 牛乳 （20.8%）
• 固形コンソメ （0.89%）
• こしょう （0.29%）
• バター （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	90g	18.5	g	78	%
牛乳	コップ0.5杯	4.9	g	20.8	%
固形コンソメ	固形0.1個	0.21	g	0.89	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.29	%
バター	2g	0	g	0.02	%
ドライパセリ	小さじ0杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
玉ねぎ	0g	0	g	0	%