健康管理は、食事の管理から。スパゲッティのナトリウムの内訳

スパゲッティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （45.7%）
• 食塩 （41.9%）
• 豚ミンチ （10%）
• 豚バラ （2%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.21%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	45.7	%
食塩	0.5g	195	mg	41.9	%
豚ミンチ	80g	46.4	mg	10	%
豚バラ	0.2人前	9.4	mg	2	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.5人前	1	mg	0.21	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.21	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
パルメザンチーズ	0g	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0缶	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%