健康管理は、食事の管理から。ダイエットクッキー　のエネルギーの内訳

ダイエットクッキー　のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （45%）
• 植物油 （28.1%）
• グラニュー糖 （8.9%）
• 砂糖（上白糖） （8.8%）
• きな粉 （6.7%）
• その他 （2.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	80g	294	kcal	45	%
植物油	20g	184	kcal	28.1	%
グラニュー糖	15g	58.1	kcal	8.9	%
砂糖（上白糖）	15g	57.6	kcal	8.8	%
きな粉	10g	43.7	kcal	6.7	%
牛乳	25g	16.8	kcal	2.6	%