健康管理は、食事の管理から。ドリアピザの葉酸の内訳

ドリアピザの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ホタテ貝（貝柱） （48.8%）
• ピザ生地 （20.1%）
• 米・もち米 （10.6%）
• ブラックタイガー （8.4%）
• プロセスチーズ （5.4%）
• その他 （6.6%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ホタテ貝（貝柱）	中4個	48.6	μg	48.8	%
ピザ生地	ピザ・中1枚分	20	μg	20.1	%
米・もち米	並2.5杯	10.5	μg	10.6	%
ブラックタイガー	中4尾	8.4	μg	8.4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	5.4	μg	5.4	%
牛乳	コップ0.5杯	5.2	μg	5.2	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	1.4	μg	1.4	%
バター	大さじ1杯	0	μg	0	%