健康管理は、食事の管理から。焼き餃子のナトリウムの内訳

焼き餃子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （37%）
• オイスターソース （29.4%）
• 食塩 （25.5%）
• 芝エビ （5.4%）
• 豚ミンチ （1.9%）
• その他 （0.79%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	37	%
オイスターソース	大さじ1杯	900	mg	29.4	%
食塩	2g	780	mg	25.5	%
芝エビ	66g	165	mg	5.4	%
豚ミンチ	100g	58	mg	1.9	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	0.38	%
キャベツ	200g	10	mg	0.33	%
餃子の皮	市販品20枚	2	mg	0.07	%
ニラ	30g	0.3	mg	0.01	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.2杯	0	mg	0	%