健康管理は、食事の管理から。常夜鍋の炭水化物の内訳

常夜鍋の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白菜 （55.3%）
• 長ネギ （23.3%）
• 濃口しょうゆ （19.6%）
• 豚ロース （1.4%）
• ほんだしR こんぶだし （0.16%）
• その他 （0.14%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白菜	160g	5.1	g	55.3	%
長ネギ	30g	2.2	g	23.3	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	19.6	%
豚ロース	67g	0.13	g	1.4	%
ほんだしR こんぶだし	4g	0.02	g	0.16	%
ほんだしR	4g	0.01	g	0.14	%
植物油	2g	0	g	0	%