健康管理は、食事の管理から。ドライカレーの炭水化物の内訳

ドライカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （92.2%）
• 玉ねぎ （4%）
• カレー粉 （3.4%）
• こしょう （0.31%）
• 牛ミンチ （0.11%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	280g	104	g	92.2	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	4	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	3.4	%
こしょう	5振り	0.35	g	0.31	%
牛ミンチ	25g	0.13	g	0.11	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%