健康管理は、食事の管理から。なすの味噌汁のコレステロールの内訳

なすの味噌汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• さつま揚げ （85.1%）
• ナス （14.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

さつま揚げ	普通サイズ0.5個	4	mg	85.1	%
ナス	中1本	0.7	mg	14.9	%
大葉	葉1枚	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ2杯	0	mg	0	%