健康管理は、食事の管理から。なすの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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なすの味噌汁の詳細

なすの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 118.7 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 14.3 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 1950 mg
 
49.5%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 66.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 14.4 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.9 μg
 
23.8%
 内訳
＊葉酸 49 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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