健康管理は、食事の管理から。たこマリネのコレステロールの内訳

たこマリネのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マダコ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マダコ	80g	120	mg	100	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
ぶどう酢	大さじ1杯	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
オリーブピクルス	中5個	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%