健康管理は、食事の管理から。ミートソースパスタのナトリウムの内訳

ミートソースパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （46.6%）
• 食塩 （33.7%）
• パルメザンチーズ （10.4%）
• 牛ミンチ （8.5%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.69%）
• その他 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	270	mg	46.6	%
食塩	0.5g	195	mg	33.7	%
パルメザンチーズ	4g	60	mg	10.4	%
牛ミンチ	2人前	49	mg	8.5	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物2人前	4	mg	0.69	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.17	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%