健康管理は、食事の管理から。吸物とろろこぶのナトリウムの内訳

吸物とろろこぶのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （37.4%）
• 薄口しょうゆ （33.6%）
• とろろ昆布 （28%）
• 焼麩 （1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	1人前	140	mg	37.4	%
薄口しょうゆ	2g	126	mg	33.6	%
とろろ昆布	1人前	105	mg	28	%
焼麩	中4個	3.8	mg	1	%