健康管理は、食事の管理から。根深汁の炭水化物の内訳

根深汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（赤） （42.7%）
• 長ネギ （40.5%）
• カツオ昆布だし （16.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.4杯	1.5	g	42.7	%
長ネギ	中0.25本	1.4	g	40.5	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	16.9	%