健康管理は、食事の管理から。醤油らーめんｓの炭水化物の内訳

醤油らーめんｓの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （87.6%）
• 料理酒 （7%）
• 長ネギ （2.5%）
• 薄口しょうゆ （1.8%）
• 味付けメンマ （0.63%）
• その他 （0.45%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	90g	50.1	g	87.6	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	7	%
長ネギ	20g	1.4	g	2.5	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	1.1	g	1.8	%
味付けメンマ	1人前	0.36	g	0.63	%
焼き豚	中0.5枚	0.26	g	0.45	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%