健康管理は、食事の管理から。ハムカツのナトリウムの内訳

ハムカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （40.1%）
• 食パン （37%）
• ロースハム （17.1%）
• バター （5.6%）
• 卵黄 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	40.1	%
食パン	6枚切1枚	325	mg	37	%
ロースハム	中1枚	150	mg	17.1	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	5.6	%
卵黄	M0.2個分	1.9	mg	0.22	%
植物油	5g	0	mg	0	%