健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （93.6%）
• 豚ミンチ （4%）
• にんじん （2.1%）
• 玉ねぎ （0.14%）
• 米・もち米 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	93.6	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	4	%
にんじん	60g	15	mg	2.1	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.14	%
米・もち米	90g	0.9	mg	0.13	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%