健康管理は、食事の管理から。唐揚げ1個のビタミンKの内訳

唐揚げ1個のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （90.4%）
• 植物油 （9.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	28g	14.8	μg	90.4	%
植物油	0.93g	1.6	μg	9.6	%
濃口しょうゆ	1g	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%
本みりん	0.5g	0	μg	0	%
片栗粉	1.45g	0	μg	0	%