健康管理は、食事の管理から。手羽唐のビタミンB6の内訳

手羽唐のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏手羽 （89.7%）
• ニンニク （6.8%）
• 濃口しょうゆ （2.3%）
• ゴマ （0.91%）
• 本みりん （0.14%）
• その他 （0.12%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏手羽	中4本	1.2	mg	89.7	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.09	mg	6.8	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	2.3	%
ゴマ	2g	0.01	mg	0.91	%
本みりん	小さじ3杯	0	mg	0.14	%
カツオ昆布だし	10g	0	mg	0.08	%
料理酒	5g	0	mg	0.04	%
植物油	11g	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
こしょう	2.5g	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%