健康管理は、食事の管理から。玉ねぎのバター炒めの炭水化物の内訳

玉ねぎのバター炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （97%）
• 濃口しょうゆ （2.9%）
• バター （0.18%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	97	%
濃口しょうゆ	2.5g	0.25	g	2.9	%
バター	8g	0.02	g	0.18	%