健康管理は、食事の管理から。おにぎり　（Ｑちゃん）のナトリウムの内訳

おにぎり　（Ｑちゃん）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• おにぎり （63.4%）
• きゅうり（漬け物） （36.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

おにぎり	130g	260	mg	63.4	%
きゅうり（漬け物）	3切れ	150	mg	36.6	%