健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのエネルギーの内訳

ホットドッグのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ロールパン （50.8%）
• ウインナーソーセージ （34.4%）
• 粒入りマスタード （6.1%）
• ケチャップ （5.7%）
• 玉ねぎ （2%）
• その他 （0.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	190	kcal	50.8	%
ウインナーソーセージ	中2本	128	kcal	34.4	%
粒入りマスタード	10g	22.9	kcal	6.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	21.4	kcal	5.7	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	2	%
ピクルス	1切れ	3.4	kcal	0.9	%