健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （36.5%）
• プロセスチーズ （24.7%）
• ロースハム （16.9%）
• トマトソース （15.2%）
• 卵 （6.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	36.5	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	24.7	%
ロースハム	中1枚	150	mg	16.9	%
トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	15.2	%
卵	M1個	60.2	mg	6.8	%