健康管理は、食事の管理から。おぼろ昆布の吸い物のナトリウムの内訳

おぼろ昆布の吸い物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （54.5%）
• とろろ昆布 （45.4%）
• 料理酒 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	2g	126	mg	54.5	%
とろろ昆布	1人前	105	mg	45.4	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.03	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%
アサリ	0g	0	mg	0	%
本みりん	0g	0	mg	0	%
真昆布	0人前	0	mg	0	%