健康管理は、食事の管理から。卵と生姜のスープのナトリウムの内訳

卵と生姜のスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （86.5%）
• 中華だし （9.6%）
• 卵 （3.6%）
• 清酒（純米） （0.07%）
• ショウガ （0.07%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.7杯	718	mg	86.5	%
中華だし	2カップ	80	mg	9.6	%
卵	M0.5個	30.1	mg	3.6	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.07	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.07	%
穀物酢	大さじ0.5杯	0.48	mg	0.06	%
ごま油	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.16本	0	mg	0	%