健康管理は、食事の管理から。スコーンのエネルギーの内訳

スコーンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （44.4%）
• 無塩バター （25.4%）
• ミルクチョコレート （20.5%）
• 砂糖（三温糖） （3.7%）
• 卵 （3%）
• その他 （3.06%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	210g	773	kcal	44.4	%
無塩バター	58g	443	kcal	25.4	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.8枚	356	kcal	20.5	%
砂糖（三温糖）	17g	64.9	kcal	3.7	%
卵	M0.8個	51.9	kcal	3	%
牛乳	67g	44.9	kcal	2.6	%
ベーキングパウダー	小さじ2.1杯	8	kcal	0.46	%
食塩	2.5g	0	kcal	0	%