健康管理は、食事の管理から。モダン焼きのコレステロールの内訳

モダン焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （81.5%）
• 豚バラ （9.5%）
• スジ（牛） （9.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	81.5	%
豚バラ	30g	21	mg	9.5	%
スジ（牛）	0.3人前	20.1	mg	9.1	%
とんかつソース	大さじ1杯	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	0	mg	0	%
長いも	20g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	mg	0	%