健康管理は、食事の管理から。シーフードピザのナトリウムの内訳

シーフードピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （29.4%）
• たらこ （22.4%）
• ピザ生地 （19.8%）
• ゴーダチーズ （12.4%）
• チェダーチーズ （12.4%）
• その他 （3.54%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉0.7杯	378	mg	29.4	%
たらこ	中0.2腹	288	mg	22.4	%
ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	255	mg	19.8	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	160	mg	12.4	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	160	mg	12.4	%
スイートコーン（缶詰）	20g	42	mg	3.3	%
玉ねぎ	中0.4玉	1.5	mg	0.12	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.05	%
じゃがいも	中0.4個	0.54	mg	0.04	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.03	%