健康管理は、食事の管理から。じゃがいもの甘煮のナトリウムの内訳

じゃがいもの甘煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.2%）
• 豚ロース （0.73%）
• じゃがいも （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	99.2	%
豚ロース	0.2人前	8.4	mg	0.73	%
じゃがいも	50g	0.5	mg	0.04	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0.05	mg	0	%