健康管理は、食事の管理から。ながいもとおくらのサラダのナトリウムの内訳

ながいもとおくらのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.9%）
• 長いも （0.69%）
• オクラ （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1.5g	85.5	mg	98.9	%
長いも	020g	0.6	mg	0.69	%
オクラ	中1本	0.34	mg	0.39	%