健康管理は、食事の管理から。チョコチップマフィンのナトリウムの内訳

チョコチップマフィンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マーガリン （39.4%）
• ベーキングパウダー （34.1%）
• 卵 （12.1%）
• ミルクチョコレート （9.6%）
• 牛乳 （4.1%）
• その他 （0.63%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マーガリン	8g	39.2	mg	39.4	%
ベーキングパウダー	0.5g	34	mg	34.1	%
卵	M0.2個	12	mg	12.1	%
ミルクチョコレート	15g	9.6	mg	9.6	%
牛乳	10g	4.1	mg	4.1	%
小麦粉（薄力粉）	22g	0.44	mg	0.44	%
グラニュー糖	8g	0.16	mg	0.16	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.03	%