健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （88.1%）
• 玉ねぎ （5.5%）
• ホールトマト（缶詰） （5.4%）
• ウインナーソーセージ （0.73%）
• こしょう （0.17%）
• その他 （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	88.1	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	5.5	%
ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	4.4	g	5.4	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	0.73	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.17	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.07	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.03	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	g	0	%
ピーマン	中0個	0	g	0	%