健康管理は、食事の管理から。キーマカレーのコレステロールの内訳

キーマカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （88.2%）
• パルメザンチーズ （9.2%）
• 低脂肪乳 （1.8%）
• カレー粉 （0.76%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	100g	72	mg	88.2	%
パルメザンチーズ	大さじ1.3杯	7.5	mg	9.2	%
低脂肪乳	25g	1.5	mg	1.8	%
カレー粉	大さじ1.3杯	0.62	mg	0.76	%
ホールトマト（缶詰）	60g	0	mg	0	%