健康管理は、食事の管理から。じゃがいもと豚キムチ炒めのコレステロールの内訳

じゃがいもと豚キムチ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （99.8%）
• 植物油 （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	3人前	114	mg	99.8	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.23	%
にんじん	中0.3本	0	mg	0	%
みりん風調味料	大さじ2.5杯	0	mg	0	%
緑豆もやし	2人前	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	mg	0	%
白菜（キムチ）	1食分	0	mg	0	%
じゃがいも	中3個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%