健康管理は、食事の管理から。キーマカレーの食塩相当量の内訳

キーマカレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （48%）
• パルメザンチーズ （33.9%）
• 合挽ミンチ （11.4%）
• 低脂肪乳 （5.7%）
• カレー粉 （0.89%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	60g	0.42	g	48	%
パルメザンチーズ	大さじ1.3杯	0.3	g	33.9	%
合挽ミンチ	100g	0.1	g	11.4	%
低脂肪乳	25g	0.05	g	5.7	%
カレー粉	大さじ1.3杯	0.01	g	0.89	%