健康管理は、食事の管理から。味噌煮込みうどんのコレステロールの内訳

味噌煮込みうどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.8%）
• 長ネギ （0.18%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	99.8	%
長ネギ	中0.2本	0.32	mg	0.18	%
油揚げ	薄揚げ1枚	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	mg	0	%
ほんだしR いりこだし	0.1袋	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ0.4杯	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ0.4杯	0	mg	0	%