健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの亜鉛の内訳

ナポリタンの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （83.4%）
• ベーコン （12.5%）
• ピーマン （1.4%）
• 玉ねぎ （1.4%）
• ケチャップ （0.83%）
• その他 （0.48%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	80g	1.2	mg	83.4	%
ベーコン	中0.5枚	0.18	mg	12.5	%
ピーマン	10g	0.02	mg	1.4	%
玉ねぎ	10g	0.02	mg	1.4	%
ケチャップ	6g	0.01	mg	0.83	%
バター	5g	0.01	mg	0.35	%
こしょう	2振り	0	mg	0.13	%
食塩	2g	0	mg	0	%