健康管理は、食事の管理から。くるみとフルーツのケーキ（８個分）のナトリウムの内訳

くるみとフルーツのケーキ（８個分）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵白 （62.4%）
• 卵黄 （16.6%）
• 無塩バター （9.5%）
• 干しぶどう （7.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （1.7%）
• その他 （2.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵白	M0.125個分	9	mg	62.4	%
卵黄	M0.25個分	2.4	mg	16.6	%
無塩バター	12.5g	1.4	mg	9.5	%
干しぶどう	9g	1.1	mg	7.5	%
小麦粉（薄力粉）	12.5g	0.25	mg	1.7	%
クルミ	4g	0.16	mg	1.1	%
シナモン	0.5g	0.12	mg	0.8	%
砂糖（上白糖）	4g	0.04	mg	0.28	%