健康管理は、食事の管理から。米糠ショコラ（糠は別計算）のナトリウムの内訳

米糠ショコラ（糠は別計算）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （65.8%）
• 低脂肪乳 （10%）
• 卵 （9.7%）
• 豆乳（調整） （9.3%）
• ココア （5.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ1杯	204	mg	65.8	%
低脂肪乳	コップ0.25杯	31.1	mg	10	%
卵	M0.5個	30.1	mg	9.7	%
豆乳（調整）	コップ0.25杯	28.8	mg	9.3	%
ココア	大さじ1杯	16.2	mg	5.2	%