健康管理は、食事の管理から。人参スープのビタミンKの内訳

人参スープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 牛乳 （45.4%）
• にんじん （45.4%）
• バター （8.4%）
• 固形コンソメ （0.76%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

牛乳	150g	3	μg	45.4	%
にんじん	中0.5本	3	μg	45.4	%
バター	大さじ0.25杯	0.55	μg	8.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.05	μg	0.76	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
じゃがいも	中0.25個	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	μg	0	%