健康管理は、食事の管理から。フカヒレスープのエネルギーの内訳

フカヒレスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• フカヒレ （63.9%）
• 鶏ガラだし （13.1%）
• 料理酒 （8.5%）
• 干ししいたけ （3.4%）
• 片栗粉 （3.1%）
• その他 （7.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

フカヒレ	20g	68.4	kcal	63.9	%
鶏ガラだし	1カップ	14	kcal	13.1	%
料理酒	5g	9.1	kcal	8.5	%
干ししいたけ	中0.5個	3.6	kcal	3.4	%
片栗粉	1g	3.3	kcal	3.1	%
薄口しょうゆ	6g	3.2	kcal	3	%
ショウガ	1片	3	kcal	2.8	%
たけのこ（水煮缶詰）	10g	2.3	kcal	2.1	%