健康管理は、食事の管理から。ツナサンドのコレステロールの内訳

ツナサンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ツナフレーク缶 （41.1%）
• マヨネーズ （40.5%）
• バター （18.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ツナフレーク缶	中1缶	30.4	mg	41.1	%
マヨネーズ	20g	30	mg	40.5	%
バター	大さじ0.5杯	13.7	mg	18.4	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%