健康管理は、食事の管理から。しょうが焼きのナトリウムの内訳

しょうが焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （84.8%）
• 豚ロース （10.4%）
• おろししょうが （4.8%）
• 本みりん （0.01%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	84.8	%
豚ロース	150g	63	mg	10.4	%
おろししょうが	5g	29	mg	4.8	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.01	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%
植物油	4g	0	mg	0	%